sabato 17 dicembre 2016

Biscotti Polvere di Stelle

YI biscotti Polvere di Stelle sono una delicatezza per il palato e per lo spirito .Rigorosamente vegan e gluten free accompagnano feste , merende , colazioni , sono un gradito pensiero e rallegrano l'Animo. Li ho chiamati così perché leggeri e friabili al palato si sciolgono come Polvere .
Ingredienti :
200gr di farina di mais / riso
80gr di olio 
80gr di zucchero di canna
Un pizzico di sale
Mezza bustina di kremor tartaro 
Buccia di limone grattugiata 
Zenzero grattugiato 
Mezzo bicchiere di acqua in cui avete sciolto un cucchiaino di semi di lino 
Frutti rossi ( ammorbiditi in acqua )

Impastare tutti gli ingredienti e infornare a 180 per 15 minuti .


lunedì 28 marzo 2016

Pasta di mais con carciofi, ortica, curcuma & zenzero

Un bellissimo piatto depurativo , senza glutine e di stagione . 
I carciofi depurano le vie urinarie e il fegato , l'ortica disintossica e mantiene intatta la flora intestinale e combatte i parassiti . 
La pasta di mais è' leggera , digeribile e soprattutto gluten free. 
La curcuma è' antitumorale , cicatrizzante , disinfettante .
Insomma un pieno di bontà .

Preparazione :

Dosi per 6 persone :

300gr di pasta di mais
2 spicchi d'aglio
6 carciofi puliti e a piccoli spicchi
Sale q.b.
Due rametti d'ortica tagliuzzata
Curcuma fresca due piccoli tuberi
Un piccolo tubero di zenzero

Procedimento :
Tritate finemente curcuma, zenzero e aglio e insaporire in olio evo.
Aggiungere i carciofi e amalgamare. Aggiungere acqua q.b. Fino a cottura. Verso la fine aggiungere l'ortica . 
Cuocere la pasta e mantecare il tutto sul fuoco.
Buon appetito .

domenica 27 marzo 2016

Crumble di nocciole e mele con nocciolata al cacao arancia & fiori di lavanda

Un fine pasto tutto da gustare , leggero , delicato , aromatico e tutto naturale .
È' una ricetta ideata dalla cucina dell'amore in stile 'tutto natura'.
Si può fare in due versioni : o mescolando le mele con la granella di nocciole ( il vero Crumble ) oppure creare una base con la granella e poi adagiarvi sopra le fette di mele . Io ho optato oggi per questa versione .

Ingredienti :
Nocciole ( in ammollo per 8 ore)
Mele
Sciroppo d'agave
Cacao crudo 
Arancia ( succo) 
Fiori di lavanda 

Procedimento :
Dopo aver tenuto in ammollo le nocciole frullarle con un frullatore .
Fare a fettine le mele e cospargerle con succo di limone 
A questo punto preparare la nocciolata . Ad  una parte delle nocciole frullate aggiungere succo d'acero , succo d'arancia fresco , cacao crudo e qualche fiore di lavanda essiccato .
Creare adesso il Crumble : 
Una base di nocciole , una fetta di mela è un po' di nocciolata . Potete farla a strati ma consiglio di non superare i due strati perché altrimenti non si riesce a mangiare .
Le dosi qui non  le ho indicate perché dipende da quante porzioni volete fare e soprattutto se vi piace la nocciolata più densa ( cioè con più nocciole e cacao ) o più liquida ( con più arancia ) . A voi la scelta !



sabato 26 marzo 2016

Mousse di semi di girasole & pomodori secchi

Sarà la primavera appena nata , saranno le giornate piene di luce , o i fiorellini colorati ma nell'aria c'e' voglia di leggerezza , pulizia , freschezza .
Questo piatto delicato e leggero accompagna meravigliosamente crudite'ma anche crostini , o per chi non è' Vegano uova sode . È' una salsa crudista che si prepara con pochissimi ingredienti e tanta soddisfazione . Vediamo la preparazione :

2 manciate di semi di girasole ( reidratati per almeno 2/3 ore in acqua)
Olio evo
Sale 
Qualche pomodoro secco ( reidratato)

Frullare tutti gli ingredienti e servire fresco.

Aggiungere non solo per guarnire i fiori di tagete e di primula ... Arricchiranno il piatto di flavonoidi .

sabato 12 marzo 2016

Plumcake senza glutine con verdure e agrumi

Il
Plumcake è' un piatto sfizioso ottimo come aperitivo , spuntino o secondo leggero . È' un'alternativa veloce se volete servire una merenda salata o un brunch domenicale . Qui di seguito una versione senza glutine con verdure di stagione noci e agrumi . 
Preparazione :

Saltare in padella delle verdurine di stagione senza aglio o cipolla .
Intanto amalgamare 250 gr di farina di riso con 160 gr di latte di riso , un pizzico di sale e pepe, 60 gr di olio, 2 uova( per i Vegani ometterle) e mescolare . Aggiungere poi le verdurine , scorza di limone e arancia grattugiate, lievito senza glutine e qualche gheriglio di noce.
Cuocere in forno a 180 gradi in uno stampo da plumcake per 25/30 minuti .
Servire tiepido. 

giovedì 10 marzo 2016

Guacamole Agrumato

Il guacamole agrumato è' una salsa di origine messicana molto nutriente . Qui una versione creativa speziata ottima come aperitivo o anche per accompagnare pietanze e secondi . L'ho arricchita con polvere di buccia d'arancia essiccata e the' rosso ( rooibos , cannella e zenzero). 
Preparazione : 
Frullare 2 avocado maturi 
Un cipollotto
Uno spicchio d'aglio 
Un pizzico di sale 
Succo di limone 
Scorza d'arancia grattugiata 
Un cucchiaino di rooibos
Un pizzico di paprika 
Si ottiene una crema di morbida consistenza che accompagnerà crudite ' o tortillas di mais. 
Buon appetito 

giovedì 3 marzo 2016

Crudo con gusto : polpette di rucola , mandorle e cocco

Il crudo e' un piatto ricco di vitamine , poco manipolato , gustoso ed anche creativo . Qui la cucina dell'Amore ha ideato un piatto fresco ma avvolgente , depurativo come marzo richiede . Basta avere mandorle , un po' di polpa di cocco e rucola selvatica . 
Preparazione :
Frullare insieme alla rucola una manciata di mandorle e qualche cucchiaiata di polpa di cocco .... Aggiustate di sale .
Formare delle polpettine da servire su radicchio marinato con olio limone e zenzero .... Aperitivo , spuntino o leggero secondo ! Una bontà !